Duendes

1. La conexión de macronutrientes
Los macronutrientes se definen como los alimentos esenciales en grandes cantidades: proteínas, carbohidratos y grasas. Como grupo, ayudan a mantener y regular las funciones corporales normales. La persona promedio debe obtener aproximadamente el 50 por ciento del total de sus calorías diarias a partir de fuentes de hidratos de carbono, con algunas excepciones.

Si está involucrado en los deportes de resistencia (por ejemplo, de larga distancia en bicicleta o correr maratón), debe obtener aproximadamente el 60 por ciento a 70 por ciento del total de calorías diarias a partir de fuentes de hidratos de carbono.

En cuanto a la ingesta diaria de proteínas y grasas, del 15 por ciento al 20 por ciento proceden de una fuente de proteínas y el 30 por ciento proceden de una fuente de grasa.

Debe hacer hincapié en grasas monoinsaturadas - aceite de oliva, aceite de canola y mantener las grasas saturadas en torno al 7 por ciento de su ingesta diaria total de grasa.

En 1964, Gene Savoy aventurero identificado ruinas y demostró que Espíritu Pampa (Vilcabamba en la región del Perú, al oeste de Machu Picchu) es la ciudad perdida que Bingham había buscado. Irónicamente, Bingham había descubierto en estas ruinas de Espíritu Pampa 1911 durante su viaje. Él descubrió unos inca-muros de piedra tallada y puentes, pero desestimó las ruinas y, en última instancia se centró en Machu Picchu. Saboya descubierto gran parte del resto.



Entonces, ¿qué fue entonces la ciudad ha puesto de manifiesto que Bingham? No hay cuentas de Machu Picchu, en cualquiera de los muy estudiado crónicas de la invasión española y la ocupación. No había nada al documento que aún existían en absoluto, por no hablar de su propósito.

Bingham de Machu Picchu, la teoría de que ha servido como una especie de convento donde elegido mujeres de los Incas reino fueron capacitados para servir al líder Inca y su camarilla. Encontró más de un centenar de esqueletos en el lugar y cree que aproximadamente el 75 por ciento de los esqueletos eran mujeres, pero los estudios modernos han mostrado una más razonable cincuenta a cincuenta división entre hombres y mujeres en los huesos.

Bingham también cree que Machu Picchu era el mítico Tampu-Tocco, el lugar de nacimiento de los Incas antepasados.

Moda para el verano




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